Minder nadenken, slimmer spelen: de padeltips van Corné Folders
Iedere editie deelt padeltrainer Corné Folders een praktische tip waarmee recreatieve spelers direct hun spel kunnen verbeteren. De 30-jarige trainer staat al vrijwel zijn hele leven op de baan. Op driejarige leeftijd begon hij met tennis en tijdens de middelbare school liep hij al stage als tennistrainer. Na zijn opleiding Sport en Bewegen koos hij definitief voor het lesgeven.
Inmiddels geeft Folders al meer dan tien jaar tennis- en padelles. Na jarenlang actief te zijn geweest in de tenniswereld maakte hij de overstap naar padel, waar hij ruim tweeënhalf jaar geleden zijn eigen padelschool in Hoogeveen startte. Zijn agenda zit vrijwel wekelijks vol met lessen aan spelers van alle niveaus.
Je opslag is geen aanval. Het is je toegangsticket naar het net
Veel recreatieve padelspelers zien de opslag als een kans om direct druk te zetten of zelfs een punt te maken. Volgens padeltrainer Corné Folders is dat precies de verkeerde gedachte.
“De opslag is geen scorende slag. Het is een middel om veilig naar het net te lopen.” En juist daar gaat het volgens hem vaak mis. Durf naar voren te lopen. Na de opslag blijven veel spelers achter de servicelijn hangen. Zeker spelers met een tennisachtergrond hebben die neiging. Toch geef je daarmee vrijwillig de aanvallende positie uit handen. “Eigenlijk zou het bijna een vaste regel moeten zijn: na je opslag loop je naar het net.”
Waarom? Omdat padel vooral aan het net wordt gewonnen. Achterin verdedig je, voorin creëer je de kansen om punten te maken. Wie na de opslag blijft hangen, geeft zijn tegenstander de ruimte om de rally te dicteren.
Een goede opslag hoeft niet hard te zijn
Een veelgemaakte fout is dat spelers hun opslag zo hard mogelijk proberen te slaan. Volgens Folders werkt dat vaak juist averechts.
Een goede opslag is laag, gecontroleerd en goed geplaatst. Bij voorkeur richting de hoek of het glas, zodat de ontvanger minder tijd en ruimte krijgt. Daarmee creëer je zelf de mogelijkheid om zonder problemen het net over te nemen. Onthoud: een goede opslag is niet de opslag waarmee je scoort, maar de opslag waarmee je veilig kunt oplopen.
Beginners én gevorderden
Volgens Folders geldt deze tip voor iedere padelspeler, maar de nadruk verschilt per niveau.
Bij beginnende spelers ziet hij vooral dat ze na hun opslag blijven staan. Daardoor geven ze de aanvallende positie direct weg. Voor hen is de belangrijkste les simpel: sla op en loop direct naar het net. Gevorderde spelers maken die beweging meestal wel, maar kunnen zich volgens Folders nog bewuster worden van het doel van de opslag. “Zie de opslag niet als een kans om direct te scoren, maar als het moment waarop je jezelf in de beste positie brengt om de rally over te nemen.” Een opslag hoeft daarom niet hard te zijn. Een lage, gecontroleerde bal richting de hoek of het glas is vaak veel effectiever dan een harde service. Zo dwing je de tegenstander tot een lastige return en creëer je de tijd om het net over te nemen. Vanaf dat moment kun je pas echt druk zetten.
Heb je tijd? Speel de lob
Ook bij de return hanteert Folders een duidelijke vuistregel. Heb je voldoende tijd om rustig onder de bal te komen? Kies dan voor de lob. Daarmee dwing je de tegenstander terug en kun je zelf de aanvallende positie overnemen. Heb je juist weinig tijd? Dan is een strakke bal op de voeten van de oplopende speler vaak de betere keuze.
“Veel spelers denken dat zo’n bal hard moet. Dat hoeft helemaal niet. Speel hem gecontroleerd op de voeten. Dan wordt de volley vaak minder gevaarlijk en koop je tijd voor de volgende bal.” De keuze is dus eigenlijk eenvoudig: heb je tijd, speel de lob. Heb je weinig tijd, speel op de voeten van de tegenstander. Zo voorkom je dat je de controle over de rally verliest.
Houd het simpel
Volgens Folders proberen veel recreanten het spel onnodig moeilijk te maken. Ze zoeken spectaculaire winners of ingewikkelde oplossingen, terwijl padel juist draait om het herkennen van terugkerende spelsituaties.
“Je hoeft niet iedere bal iets bijzonders te doen. Reageer op wat de situatie vraagt. Hoe beter je dat leert, hoe rustiger je gaat spelen.”
Volgens de padeltrainer ontstaan de meeste rally’s uit dezelfde patronen. Wie leert herkennen welke bal in welke situatie gevraagd wordt, hoeft minder na te denken en gaat vanzelf constanter spelen. Juist die eenvoud zorgt uiteindelijk voor meer controle, minder fouten en betere resultaten.
De tip van Corné
“Zie je opslag niet als een kans om een punt te maken, maar als je eerste stap naar de ideale positie aan het net. Dáár begint goed padel.”
Lees meer in de tweede editie van het Padelgids.nl Magazine!
Vond je dit artikel interessant? Dit artikel komt uit de de tweede, en meest recente, editie van het Padelgids.nl Magazine. Boordevol tips, interviews en het laatste padelnieuws.